Je Powerade dobrý na hydratáciu?
Je Powerade dobrý na hydratáciu?

Video: Je Powerade dobrý na hydratáciu?

Video: Je Powerade dobrý na hydratáciu?
Video: Water vs. sports drinks: Is one better for you? 2024, Marec
Anonim

POWERADE ION4 obsahuje štyri elektrolyty – sodík, draslík, vápnik a horčík – stratené v pote. Sodík a draslík vám pomáhajú zadržiavať tekutiny, aby ste zostali hydratovaný , ako aj udržanie objemu krvi, potenia a prekrvenia svalov.

Podobne sa kladie otázka, prečo je Powerade dobrý na hydratáciu?

Športové nápoje ako Gatorade, Powerade a AllSport vám môže dodať potrebnú energiu počas vašej aktivity. Sú navrhnuté tak, aby rýchlo nahradili tekutiny a zvýšili cirkuláciu cukru (glukózy) vo vašej krvi. Ak vám príchuť športového nápoja pomáha napiť sa a udržiavať hydratácia , v každom prípade si užívajte.

Podobne, kedy by som mal piť Powerade? Pitie športu nápoje , ako napr POWERADE ION4, pred intenzívnym cvičením pomáha do uistite sa, že začínate v dobre hydratovanom a nabitom stave. Toto môže byť obzvlášť užitočné, ak vám to príde ťažké do jesť, alebo zistíte, že potrebujete veľa zastávok v kúpeľni do cvičenie.

Sú športové nápoje dobré na hydratáciu?

Voda je najlogickejšia forma hydratácia . Avšak športové nápoje ako Gatorade obsahujú cukor a elektrolyty ako sodík a draslík. Športové nápoje môže pomôcť nahradiť to, čo stratíme počas dlhšie trvajúceho cvičenia, najmä v horúčave. Elektrolyty sú minerály, ktoré udržujú iónovú rovnováhu vášho tela.

Čo môžem piť na dehydratáciu?

Dehydratácia sa musí liečiť doplnením hladiny tekutín v tele. Dá sa to dosiahnuť konzumáciou čírych tekutín, ako je voda, číre bujóny, mrazená voda alebo ľadové puky, alebo športom. nápoje (napríklad Gatorade). Niektorí dehydratácia pacienti však budú potrebovať intravenózne tekutiny, aby sa rehydratovali.

Odporúča: