Obsah:

Aké sú výhody zázvoru?
Aké sú výhody zázvoru?

Video: Aké sú výhody zázvoru?

Video: Aké sú výhody zázvoru?
Video: Aké sú výhody bilingvizmu? 2024, Marec
Anonim

11 overených zdravotných výhod zázvoru

  • Zázvor Obsahuje Gingerol, látku so silnými liečivými vlastnosťami.
  • Zázvor Dokáže liečiť mnohé formy nevoľnosti, najmä rannú nevoľnosť.
  • Zázvor Môže znížiť svalovú bolesť a bolestivosť.
  • Protizápalové účinky môžu pomôcť pri osteoartritíde.

Jednoducho, je dobré piť zázvorový čaj každý deň?

Dobre na trávenie Pitie pohár niečoho zázvor voda každý deň môže pomôcť posilniť váš tráviaci systém a zabrániť poruchám trávenia, nevoľnosti a páleniu záhy. Zmiešajte lyžičku mätovej šťavy, citrónovej šťavy a lyžicu medu zázvor voda môže zmierniť ranné nevoľnosti počas tehotenstva.

Podobne, koľko zázvoru by som mal denne prijať? Dávkovanie. Lekári odporúčajú skonzumovať maximálne 3–4 gramy zázvor extrakt za deň. Ak ste tehotná, nekonzumujte viac ako 1 gram zázvor extrakt za deň. Zázvor neodporúča sa deťom do 2 rokov.

Tiež vedieť, aké sú vedľajšie účinky zázvoru?

Vedľajšie účinky zázvoru zahŕňajú:

  • zvýšený sklon ku krvácaniu.
  • nepohodlie v bruchu.
  • srdcové arytmie (pri predávkovaní)
  • depresia centrálneho nervového systému (pri predávkovaní)
  • dermatitída (s lokálnym použitím)
  • hnačka.
  • pálenie záhy.
  • podráždenie úst alebo hrdla.

Znižuje zázvor brušný tuk?

Jedna malá štúdia zistila, že muži s nadváhou konzumovali zázvor zostal plnší dlhšie. Metaanalýza štúdií, ktoré sa zaoberali zázvorový výhody chudnutia to naznačuje zázvor má významný vplyv na telesnú hmotnosť a brušný tuk (pomer pása a bokov). Gingeroly podporujú určité biologické aktivity vo vašom tele.

Odporúča: