Obsah:

Aká je nutričná hodnota obyčajného popcornu?
Aká je nutričná hodnota obyčajného popcornu?

Video: Aká je nutričná hodnota obyčajného popcornu?

Video: Aká je nutričná hodnota obyčajného popcornu?
Video: Na Luboša Blahu podali poslanci OĽaNO trestné oznámenie! Blaha im okamžite poslal tvrdý odkaz 2024, Marec
Anonim

Na porciu 1 unca obyčajný popcorn : 120 kalórií . 21 g sacharidov. 1,2 g tuku.

Má tiež obyčajný popcorn nejakú nutričnú hodnotu?

Výživa popcornu Fakty Air-popped popcorn má len 30 kalórií na pohár; olejovo prasknutý popcorn má len 35 kalórií na pohár. Popcorn obsahuje vlákninu, ktorá poskytuje balastné látky, ktoré telo potrebuje v každodennej strave. Popcorn má prirodzene nízky obsah tuku a kalórií . Popcorn nemá umelé prísady alebo konzervačné látky a je bez cukru.

Okrem vyššie uvedeného, je pre vás dobrý biely popcorn? Vzduchom popraskané, neochutené popcorn má nízky obsah kalórií, tuku a cukru a vysoký obsah vlákniny. Ovocie, zelenina a celozrnné výrobky vrátane popcorn , sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov, trans-tukov, cholesterolu a pridaných cukrov, opäť vrátane popcorn , sú tiež dobre voľby.

Rovnako tak môže popcorn spôsobiť, že priberiete?

Popcorn je celozrnný a obsahuje viac vlákniny ako mnohé iné obľúbené ľahké jedlá. Vzduchom prasknutý popcorn je najzdravší. Komerčne pripravené alebo mikrovlnné popcorn plechovka majú extrémne vysoký obsah kalórií a obsahujú nezdravé zložky. Aby ste si udržali svoje popcorn s nízkym obsahom kalórií, vyhnite sa pridávaniu veľkého množstva tuku do to.

Aké sú výhody popcornu?

Tu je päť potenciálnych zdravotných výhod konzumácie popcornu:

  • Môže vám pomôcť schudnúť.
  • Dokáže udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
  • Je to celé zrno.
  • Je plná vitamínov a minerálov.
  • Môže zabrániť chorobám a zlepšiť váš zrak.

Odporúča: