Je jogurt a ovsené vločky dobré spolu?
Je jogurt a ovsené vločky dobré spolu?

Video: Je jogurt a ovsené vločky dobré spolu?

Video: Je jogurt a ovsené vločky dobré spolu?
Video: 5 nápadů na snídani za 5 minut! Lazy noční ovesné vločky pro hubnutí / jak zhubnout Maria Mironevich 2024, Marec
Anonim

Je veľmi jednoduché pridať gréčtinu jogurt do ovsené vločky . Môžete ho pridať cez noc ovos aby bolo jedlo hustejšie a krémovejšie, alebo ho môžeme pridať do horúceho ovsené vločky . Môžete sa tiež pohrať s výslednou kombináciou chutí pridaním rôznych príchutí jogurt . Zvyčajne sa držím obyčajného alebo vanilkového, ale pokojne to prepnite!

Okrem toho, chutí jogurt a ovsená kaša spolu?

Jogurt . Pikantná chuť s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku alebo s ovocnou príchuťou jogurt pomáha znížiť nevýraznosť ovsené vločky . Jogurt pridáva bielkoviny a vápnik do zmesi živín, ktoré dodáva ovsené vločky . Začnite len s lyžicou jogurt , potom primiešajte viac podľa vlastného uváženia chuť.

Tiež viete, môžem zmiešať surový ovos s jogurtom? vy môže miešať surový ovos a ovocie s mliekom, ovocnou šťavou príp jogurt na prípravu smoothie. Najprv zmiešaním ovos sám môcť vám pomôžu dosiahnuť hladšiu textúru alebo vy môcť namočte ovos v tekutine 10 až 20 minút, aby trochu zmäkli pred zmiešaním všetkých ingrediencií.

Keď to zvážime, sú ovsené vločky s jogurtom zdravé?

Tieto a ďalšie doplnky pre jogurt a ovsené vločky len zvýšiť hladinu cukru v krvi a pôsobiť proti inherentnému zdravie výhody oboch - jogurt má vysoký obsah bielkovín a zdravý črevné baktérie, kým ovsené vločky je nabitý rozpustnou vlákninou, ktorá môže pomôcť znížiť zlý LDL cholesterol a pomôže vám cítiť sa sýty.

Sú jogurt a ovsené vločky dobré raňajky?

Prečo je dobre : Cereálie poskytujú 5 gramov vlákniny a neobsahujú sodík, hovorí Brown. Je to tiež rýchle a lacné. Raňajky : Obyčajná gréčtina jogurt a ovsené vločky s orechmi, ovocím alebo granolou.

Odporúča: