Obsah:

Kaká vás zo šalátu?
Kaká vás zo šalátu?

Video: Kaká vás zo šalátu?

Video: Kaká vás zo šalátu?
Video: ОН БЕСПОДОБЕН! СУШИ-САЛАТ В ВИДЕ ТОРТА ПОКОРИТ ВАС! (Салат на праздничный стол) | Марьяна Рецепты 2024, Marec
Anonim

Ak vy zaoberal som sa problémami so zápchou, urobiť si srdečný šalát so špenátom a inou listovou zeleninou. Obsahujú nerozpustnú vlákninu a je dokázané, že zmierňujú príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS). Ak vy sú ľadovcom šalát fanúšik, skúste tvorby tvoj šalát s kelom, rukolou a špenátom.

Pri akých potravinách sa týmto spôsobom okamžite vykakáte?

14 zdravých potravín, ktoré vám pomôžu vykakať

  • Jablká. Jablká sú dobrým zdrojom vlákniny, pričom jedno malé jablko (5,3 unce alebo 149 gramov) poskytuje 4 gramy vlákniny (2).
  • Sušené slivky. Sušené slivky sa často používajú ako prírodné preháňadlo – a to z dobrého dôvodu.
  • Kiwi.
  • Ľanové semená.
  • Hrušky.
  • Fazuľa.
  • Rebarbora.
  • Artičoky.

Okrem toho, zelí vás kaká? Zelenina . Ďalší dôvod, prečo jesť ďalej zelenina ; pomáhajú vy mať zdravé kaká . "Diéta s vysokým obsahom vlákniny je dobrá pre zdravie hrubého čreva, pretože pomáha hromadiť stolicu a nasáva vodu do hrubého čreva, aby pomohla vylúčiť mäkkú stolicu," hovorí Dr. Caguiat.

Tiež vedieť, prečo kakám hneď po zjedení šalátu?

Najpravdepodobnejšia príčina potreby kakať hneď po jedle je gastrokolický reflex. Tento reflex je normálna mimovoľná reakcia na jedlo vstup do žalúdka. Avšak intenzita gastrokolického reflexu môcť sa medzi jednotlivcami líšia.

Prečo mi šalát dvíha žalúdok?

Ocot – bežná zložka väčšiny vinaigrettových dresingov – je kyslý a môže byť pre niektorých ľudí spúšťačom pálenia záhy. Ak si na zálievku potrpíte, môžete pocítiť účinky refluxu kyseliny, aj keď ste sa vyhli známejším spúšťačom pálenia záhy, ako sú paradajky, citrusy alebo cibuľa.

Odporúča: