Je ovocná diéta nebezpečná?
Je ovocná diéta nebezpečná?

Video: Je ovocná diéta nebezpečná?

Video: Je ovocná diéta nebezpečná?
Video: Can eating fruit be bad for you? - Trust Me, I'm A Doctor: Series 7, Episode 2 - BBC Two 2024, Marec
Anonim

The ovocná diéta môže byť nebezpečné pre ľudí s cukrovkou alebo prediabetom, pretože jedenie také veľké množstvo ovocia môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a ovplyvniť citlivosť na inzulín. Na báze ovocia diéta môže byť tiež nebezpečné pre ľudí s poruchami pankreasu a obličiek.

Navyše, je bezpečné byť frutariánom?

V skutočnosti je to zdravé jedlo plné vitamínov a antioxidantov. Okrem toho, že dodáva príliš málo kalórií, frutarián Diéta pravdepodobne nezabezpečí dostatočné hladiny vitamínu B-12, vápnika, vitamínu D, zinku, jódu a omega-3 mastných kyselín – čo môže „viesť k forme hladovania a vážnym zdravotným rizikám,“hovorí Sass.

Podobne, čo môžete jesť na ovocnej diéte? Iní jedia semená a niektoré varené jedlá. Niektorí frutariáni používajú botanické definície ovocia a konzumujú strukoviny, ako sú fazuľa, hrach alebo iné strukoviny. Strava iných frutariánov zahŕňa surové ovocie, sušené ovocie, orechy , med a olivový olej alebo ovocie, orechy , fazuľa a čokoláda.

Podobne sa pýta, môžete pribrať na ovocnej diéte?

Na báze ovocia diéty môžu byť veľmi obmedzujúci a môcť spôsobiť viacero problémov. Pribrať : Ovocie je bohaté na prírodné cukry. Aj keď sú na to niektorí ľudia diéta kto mohol prehrať hmotnosť , jesť veľké porcie ovocia skutočne kladie vy v ohrození priberanie na váhe.

Čo sa stane, ak budem týždeň jesť iba ovocie?

„Cukor z nadmerného množstva ovocie destabilizuje hladinu cukru v krvi, ktorá môcť viesť k letargii, chuti do jedla, nesústredenosti, narušenému mikrobiómu a ďalším, “hovorí. Navyše je nemožné získať kompletnú výživu ovocie sám.

Odporúča: