Obsah:

Koľko čokolády denne je zdravé?
Koľko čokolády denne je zdravé?

Video: Koľko čokolády denne je zdravé?

Video: Koľko čokolády denne je zdravé?
Video: Теперь ЭТО Мой ЛЮБИМЫЙ торт! ПП торт ТРИ ШОКОЛАДА! ПП рецепты БЕЗ САХАРА! 2024, Marec
Anonim

Čo je denne odporúčané množstvo tmy čokoláda ? Odporúčaná „dávka“je približne 1 až 2 unce alebo 30-60 g, hovoria odborníci. Doprajte si čokoľvek viac a možno aj konzumujete veľa kalórií.

Je teda zlé jesť čokoládu každý deň?

Milujeme čokoláda toľko, že si myslíme jedenie to každý deň je nielen prijateľné, ale aj skvelý nápad. Čokoláda robí nás šťastnými v mnohých smeroch, ale robí aj oveľa viac. Zistila to štúdia v časopise Journal of Nutrition jedenie malé množstvo čokoláda môže znížiť riziko srdcového ochorenia.

Koľko percent horkej čokolády je zdravé okrem vyššie uvedeného? Ale záleží aký typ tmavá čokoláda zahryzneš sa. Pre srdce zdravie benefity, siahnite aspoň na 70 percent kakao, ktoré je dosť horké bez pridaného tuku a cukru. A nezabúdajte na to aj napriek tomu tmavá čokoláda sa považuje za (trochu) zdravý liečiť, stále obsahuje veľa kalórií.

Tiež viete, aká je najzdravšia čokoláda?

10 najzdravších čokolád, ktoré si môžete kúpiť v supermarkete

  • Špičková čokoládová tyčinka.
  • Zelená a čierna organická tmavá 70 % a 85 %
  • Pana.
  • Milujúca Zem.
  • Lindt 85% a 90% tmavý.
  • Alter Eco 70% a 85% kakao.
  • BSKT vegánske čokoládové tyčinky.
  • Pumpy Jackson.

Je jedna čokoládová tyčinka denne v poriadku?

Len jesť jednu čokoládovú tyčinku denne "môže znížiť riziko mŕtvice o 23 percent," hovorí štúdia. ŽÚVANIE na a čokoládová tyčinka je dobré pre vaše srdce, tvrdí štúdia. Ľudia, ktorí si pravidelne doprajú sladké dobroty, znižujú riziko fibrilácie predsiení, jeden z najväčších príčin mŕtvice, až o 23 percent.

Odporúča: