Obsah:

Je v jogurte veľa cukru?
Je v jogurte veľa cukru?

Video: Je v jogurte veľa cukru?

Video: Je v jogurte veľa cukru?
Video: Пробовали АРГЕНТИНСКИЕ ЗАКУСКИ с моим отцом-аргентинцем 😋🍫 | Тест на вкус аргентинских лакомств 🇦🇷 2024, Marec
Anonim

Obyčajné neochutené jogurt zvyčajne nemá žiadne pridané cukor . To platí pre bežný alebo grécky štýl, nemastný alebo plnotučný jogurt . The cukor obyčajne neochutené jogurt je prirodzene sa vyskytujúca laktóza cukor z mlieka, hlavnej východiskovej zložky. Niektoré druhy baktérií sa pridávajú do mlieka na fermentáciu laktózy cukor.

Týmto spôsobom, koľko cukru v jogurte je príliš veľa?

Pridané cukru v jogurte je príliš veľa Pre dospelých, tiež . Odporúčané usmernenia WHO, ktoré odzrkadľuje American Heart Association, naznačujú, že dospelé ženy dodržia maximálne 25 gramov alebo asi 6 čajových lyžičiek. cukor deň; muži, 9 čajových lyžičiek alebo 36 gramov.

Tiež viete, koľko cukru je v priemernom jogurte? Ochutené, ovocné, organické a detské jogurt Všetky kategórie mali medián cukor obsah medzi 10,8 a 13,1 gramu na 100 gramov jogurt . Pre porovnanie, 100 gramov je asi 3,5 unce a štandard jogurt pohár v USA je 5 alebo 5,3 uncí.

Otázkou tiež je, ktorý jogurt má najviac cukru?

Najzdravšie jogurty v jej štúdii boli Chobani plnotučné mlieko obyčajné a Chobani odtučnené jahody s 5,0 a 5,3 gramu cukru.

Ktorý jogurt má najmenej cukru?

HODNOTENIE: Toto sú jogurty s najmenším množstvom cukru

  • Siggi's: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Greek 100 kalórií: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Greek: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

Odporúča: