Čo je zdravší toast alebo anglický muffin?
Čo je zdravší toast alebo anglický muffin?

Video: Čo je zdravší toast alebo anglický muffin?

Video: Čo je zdravší toast alebo anglický muffin?
Video: English muffin - Anglické muffiny - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu 2024, Marec
Anonim

Anglické muffiny sú o niečo menej kalorické ako chlieb, 127 kalórií na muffin oproti 157 kalóriám v dvoch krajcoch pšeničného chleba. V prípade oboch potravín väčšina týchto kalórií pochádza zo sacharidov, ktoré sú účinným zdrojom paliva pre váš mozog, svaly a iné tkanivá.

V tejto súvislosti sú anglické muffiny zdravšie ako chlieb?

Zdravotné výhody: Anglické muffiny vs . Jediný plátok bielej chlieb poskytuje asi 70 kalórií, 2 gramy bielkovín, 13 gramov sacharidov, jeden gram tuku a asi jeden gram vlákniny. Polovica anglický muffin (polovičná veľkosť porcie) má približne rovnakú veľkosť ako plátok chlieb.

Niekto sa tiež môže opýtať, aký je najzdravší anglický muffin? Zdravé využitie Rozhodnite sa pre celý pšenica resp celozrne Anglické muffiny čo najčastejšie. Na zdravé raňajky alebo desiatu môžete pridať arašidové alebo mandľové maslo a nakrájaný banán. Rozdelený anglický muffin obložte paradajkovou omáčkou s nízkym obsahom sodíka a čiastočne odtučnenou mozzarellou pre zdravú pizzu.

Podobne sa pýta, sú anglické muffiny dobré na chudnutie?

Celozrnný anglický muffin Vysoký obsah vlákniny, nízky tuku možnosť s vápnikom, fosforom, horčíkom a selénom, celozrnná pšenica Anglické muffiny urobiť skvelý strata váhy raňajkové jedlo. Dávajte si však pozor, čo naň dávate. Pridanie ton masla alebo želé môže tiež nabaliť zbytočné kalórie.

Považuje sa anglický muffin za toast?

Toast musí byť chlieb -tvarovaný. A muffin je stále a muffin , opečené alebo nie.

Odporúča: